Нужен ли гейнер, и зачем?

Жизнь современного человека изобилует тяжёлыми нагрузками. Занятия спортом добавляют к ним ещё и специфический стресс. Тренировки с отягощениями, а тем более период подготовки к соревнованиям, требуют больших энергозатрат и невозможны без употребления специальных многокомпонентных препаратов. Гейнер один из них. В отличии от протеина он производится более насыщенным углеводами, в процентном соотношении от 5-35% белка и от 50-80% углеводов, к тому же в нём обычно присутствуют дополнительные компоненты (витаминно-минеральные комплексы, ферменты, растительные ингредиенты и т.д. призванные способствовать скорейшему восстановлению, как энергетическому, так и мышечному. Обычно принимают их за 1-2 часа до тренировки, и в течении получаса после неё. Тем самым повышая энергетику и внутримышечный резерв аминокислот в организме. Посттренировочный коктейль восполняет энергетические запасы, растраченные в тренировочном процессе, даёт питание мышечным клеткам, тем самым ускоряя их восстановления и заводя процесс метаболизма. В меж тренировочные дни приём коктейля необходим, как правило тем людям, у кого масса тела увеличивается с некоторым трудом, а также тем кому жизненный ритм не даёт времени для полноценного приёма пищи. Повышая калорийность, гейнер создаёт благоприятные условия для восстановления, и обуславливает толчок к росту мышечной массы.