Незарегистрированные пользователи видят не все существующие темы обсуждений.
Текущее время: 25 апр 2019, 21:50


Суперпредложение! В нашем магазине действуют дополнительные скидки: 5% на спортивное питание и 10% на спортивную одежду и аксессуары

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Карнитин
СообщениеДобавлено: 20 окт 2013, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

физкультурник

Зарегистрирован:
19 фев 2012, 17:07
Сообщения: 39
Баллы репутации: 0
Принимаю уже вторую неделю карнитин, как написано на банке- утром и перед тренировкой по 1 гр.
Так вот не понимаю работает он или нет.
Как-то это должно чувствоваться, или опять- только продвинутые юзеры могут получать эти удовольствия ::yaz-yk: ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Карнитин
СообщениеДобавлено: 20 окт 2013, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
Про карнитин много пишут, как принимать, как работает, что он не работает..)) короче идёт инфо война :ps_ih:
Но если углубиться в историю применения в СССР, а конкретно в лёгкой атлетике, то говорить что он не работает я бы не стал.
Читал как-то медицинские рекомендации по применению спортсменам-бегунам на средние и длинные дистанции, очень интересно.
Суть дела вкратце: вопрос энергетической подпитки спортсмена в процессе работы на дистанции вставал очень остро, в результате испытаний различных веществ, остановились на карнитине, вернее заинтересовала транспортная система в которой эндокарнитин учавствует в транспортировке жирных кислот в митохондрии клетки, где они и окисляясь и расщепляясь, используются как топливо для выработки энергии.
Ставили различные опыты, смеси мешали с разными составляющими, в результате получилось пойло с витаминами, солями, карнитином и некоторой долей углеводов, которое спортсмены данных направлений(бег, вело и т.д.) используют и по сей день.
Суть дела в количестве и времени приёма, а также, как заставить работать приходящий извне препарат.
От 3 до 8 гр. карнитина принимаются за 5-10 мин. до интенсивной нагрузки(у каждого она своя-интенсивность), я, с товарищами после силовой тренировки в зале принимали вместе с аминами и бегали пол часа, придерживаясь пульса 130-135 ударов в мин. Должен сказать, бегалось значительно легче, чем без оного.
Вы не относитесь к карнитину как жиросжигателю, он только способствует процессу, а главное это диета и тренинг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Карнитин
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 11:27 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

берендей

Зарегистрирован:
14 июл 2010, 21:44
Сообщения: 490
Изображения: 0

Откуда: из ниаткуда
Баллы репутации: 55
сам учавствовал в испытаниях :ti_pa:
Всё работает, "просто надо уметь это готовить" :men:

_________________
Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
(Рокфеллер Джон Дэвисон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Карнитин
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 20:18 
Не в сети
Аватара пользователя

физкультурник

Зарегистрирован:
19 фев 2012, 17:07
Сообщения: 39
Баллы репутации: 0
Так, ясно, но я вот не понял: про какой карнитин вы говорите - в таблетках или про жидкий? В таблетках, так накладно, если они по полграмма, то за раз 6-8 таблеток.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Карнитин
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 19:18 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
Борис писал(а):
Так, ясно, но я вот не понял: про какой карнитин вы говорите - в таблетках или про жидкий? В таблетках, так накладно, если они по полграмма, то за раз 6-8 таблеток.

Жидкий, порцию на пол стакана воды.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Прочие сервисы: поиск по номеру телефона | спортивное питание | протеины | гейнеры | спортивная одежда | аминокислоты